Lista de Distractores y Acciones a Seguir

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                                                                    Lista de distractores

1°Aburrimiento

2°Redes sociales

3°Videojuegos

4°Celular

5°Televisión 

Lista de acciones

1° Estar en un buen lugar para estudiar.

2° Bloquear las aplicaciones que me causen distracción.

3° Tener al alcance el material adecuado para estudiar.

4° Realizar una actividad para despejar la mente.

5° Dividir mis actividades por tiempos determinados.

                                                                                    


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